مراجعات

كيفية إبطاء Rollerblades عند الذهاب إلى أسفل


الفرق بين المبتدئين والمتوسطين والمتداولين والخبراء هو القدرة على التحكم في السرعة والاتجاه عند هبوط التل. إذا تمكنت من إبطاء نفسك على مستوى شديد الانحدار ، باستثناء الحيل ، فقد أتقنت كل ما يمكنك إتقانه على الزلاجات الداخلية. من أجل إبطاء التل ، يجب أن تكون قادرًا على التوقف. استخدام مصداتك لإبطاء أمر خطير ومتعب. ليس من الضروري أن تتوقف تمامًا في كل مرة ، ولكن من الضروري أن تستخدم T-stop ككابح.

الخطوة 1

جعل سباق التعرج يتحول إلى إبطاء نفسك دون الكبح. انظر مباشرة أسفل التل - أسفل خط السقوط - عندما تبدأ في التسارع من الأعلى. ضع يديك أمام الوركين وثني ركبتيك إلى ما بين 25 و 50 درجة ؛ كلما زادت سرعة ذهابك ، زادت ثني ركبتيك. قم بثني المرفقين بنفس الزاوية التي تقوم فيها بثني ركبتيك ومحاذاة جبهات كتفيك وأغطية ركبتيك وكرات قدميك.

الخطوة 2

حافظ على موضع نقاط توازنك - الكتفين والركبتين والقدمين - على المستوى الرأسي نفسه ، مع ذلك قم بتدوير ركبتيك من الخط المستقيم إلى اليمين أو اليسار لبدء نحت في اتجاه واحد أو آخر. واصل النظر لأسفل خط السقوط من التل عن طريق الحفاظ على رأسك وكتفيك موجهين مباشرة أسفل التل ، على الرغم من أن الوركين والساقين والقدمين تدور أسفلك على محور العمود الفقري والجذع.

الخطوه 3

حرك ركبتيك على قدميك إلى الجانب الآخر من جسمك للحث على الانعطاف الثاني ؛ إنه تغيير الاتجاه الذي يبطئك ؛ يخلق الاحتكاك بين العجلات وسطح الأرض. على الرغم من تغيير مفصل الفخذين والركبتين والقدمين ، حافظ على الجزء العلوي من جسمك ثابتًا وموجهًا بشكل مباشر أسفل خط السقوط. تتحرك ركبتيك وقدميك من اليمين إلى اليسار ، ولكن احتفظ بها على نفس المستوى العمودي مثل كتفيك.

الخطوة 4

تي الفرامل بعد المنعطفات باستخدام تزلج الخاص بك. مع استمرار الجزء العلوي من جسمك في أسفل التل ، ابدأ بدوره. بمجرد ظهور ركبتيك وزلاجاتك ، - تنتقل ركبتيك إلى الجانب العلوي من الزلاجات الخاصة بك - حرك تزلج سفحك خلفك وتلة صغيرة قليلاً بحيث يكون بزاوية 45 درجة حتى خط السقوط. اقلب قدمك بحيث تكون العجلات الموجودة على رصيفك بزاوية 90 درجة للعجلات الموجودة على لوح التزلج المرتفع - العربة التي تركبها - بحيث تصنع الزلاجات حرف L أو حرف T مسلح.

الخطوة 5

اسحب العجلات عبر سطح الأرض لإنشاء احتكاك وإبطاء نفسك. حافظ على ركبة تزلجك الشاهق في الخارج من قدمك - شاقة من قدمك - لمنع نفسك من الانحدار ككابح. قم بضبط قدمك الخلفية أسفل الركبتين ، وابدأ منعطفًا في الاتجاه الآخر ، واسحب لوح التزلج لأسفل لإبطاء نفسك مع إبقاء ركبتك في الخارج خارج تزلجك الشاق. ضع قدمك خلفك ، وابدأ دورًا ، واسحب قدمك إلى أسفل. كرر هذه العملية بأكملها أسفل التل.